Origem: Portugal/Espanha

Família: Fruta

Grupo: Fresco

Categoria: Fresco

Tipo de Produto: Produto Preparado e embalado no ato de entrega.

PVP: 6.25 euros kg

Colheita: Mecanizada

Conservação: Conservar a uma temperatura de 1 6ºC até 4 Dias

Declaração Nutricional por (100g): Energia: 669 kj/160 kcal; Lípidos: 14,66g dos quais:  Saturados: 2,126g; Hidratos de Carbono: 8,53g dos quais: Açucares: 0,66g; Fribra 6,7g; Proteínas: 2g; Sal: 0,02g.

#Benefícios: O abacate é conhecido por ser maioritariamente composto por gorduras monoinsaturadas, que são as gorduras saudáveis para o organismo e que produzem vários benefícios para a saúde. Entre eles destacam-se os benefícios ao nível da redução dos níveis de colesterol e triglicéridos, revelando-se um bom protetor cardiovascular. O abacate é um fruto nutricionalmente rico em vitaminas e minerais, das quais se destacam as vitaminas A, C, B6 e E. Estas vitaminas intervêm ao nível da função imunitária, protegendo o organismo contra agentes externos, atuam ao nível do desenvolvimento ósseo, participam na síntese de colagénio ao nível da pele e tecidos e contêm propriedades antioxidantes. Ao nível dos minerais presentes no abacate, destacamos ainda o Potássio e o Magnésio que desempenham funções importantes no organismo como, por exemplo, ao nível do metabolismo e do controlo da pressão arterial.

#Composição:Embora seja um fruto altamente nutritivo apresenta também um elevado valor energético em comparação com outros frutos ou vegetais. Com efeito, meio abacate contém cerca de 150 calorias. Se comer um abacate por dia, não se esqueça que está a adicionar 300 calorias à sua dieta. Fornece proteína, fibras, betacaroteno e polifenóis, vitaminas A, C e E, algumas do complexo B, incluindo B3, B5, B6 e ácido fólico, este último essencial na dieta das grávidas e contém ainda elevados teores de potássio, magnésio, ferro, cobre e zinco. As vitaminas presentes na sua constituição assim como os antioxidantes, ajudam a combater o processo de oxidação, que ocorre de forma natural no organismo, e que é promotor do envelhecimento.

#A dose diária a ingerir: A quantidade diária recomendada é de um abacate para os homens e de meio para as mulheres.É também recomendado que fracione a ingestão em pequenas quantidades de cada vez em vez de comer a quantidade diária aconselhável toda de uma vez.Pelo facto de não conter glúten, é ainda uma boa opção para celíacos.

#Características: Ao abrigo da nossa forma de fazer agricultura os artigos podem ter uma imagem comercialmente menos "bonita", faz parte do nosso processo 100% natural. Preço unidade.